5 Dicas práticas para melhorar a sua Autoestima
Autoestima é o combustível silencioso que impulsiona decisões, relacionamentos e desempenho profissional. Se você sente que sua confiança oscila ou depende excessivamente da opinião alheia, este artigo vai mostrar, em detalhes, como reverter esse cenário. Reunimos insights da psicóloga Gabriela Affonso, referências da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e estudos científicos recentes para entregar um roteiro prático … Ler mais
